כתבות ומאמרים בנושא הריון ולידה
בקישורים הבאים תוכלו למצוא מאמרים וכתבות העוסקים בפעילות גופנית בהריון ואחרי הלידה, בשמירה על היציבה בהריון ותוך טיפול בתינוק ובשמירה על יציבת התינוק.
שווה להיכנס ולקרוא!
אפשר להדפיס ולחלק למי שעשוי להיות להם עניין בכתוב.
פעילות גופנית בהריון
כתבה העוסקת בחשיבות ובמטרות של הפעילות הגופנית בהריון.
התעמלות בהריון - הנחיות לעבודה נכונה
כתבה הסוקרת את השינויים האנטומיים והפיזיולוגיים המתרחשים בגוף האישה בהריון. כמו כן ניתן למצוא כאן עקרונות והנחיות לפעילות גופנית בתקופה זו. וגם כמה דוגמאות של תרגילים.
יציבה ביום יום בהריון
כתבה מביאה רעיונות וטיפים להתנהגות עם הגוף ביום יום, שיעזרו לעבור את ההריון בשלום מבלי לסבול יותר מדי משינויי היציבה המתרחשים כתוצאה מהתפתחות ההריון.
מקומו ותפקידו של הבעל בלידה
מה מקומו של הבעל בחדר הלידה. איך יכול לסייע לאשתו ומה תרומתה של שותפות זו לחווית הלידה ולקשר הזוגי.
חשיבות התנועה בלידה
למה חשוב להתנועע בלידה, מה תרומתה של התנועה לקידום הלידה ולהתמודדות עם הכאב וגם להגדלת סיכויים לחווית לידה חיובית ומעצימה. מתי מתנועעים בלידה ואיך עושים זאת גם עם משככי כאבים.
פעילות גופנית אחרי לידה
כתבה העוסקת בתקופה שאחרי הלידה. הכתבה סוקרת את השינויים האנטומיים והפיזיולוגים המתרחשים בגוף האישה מיד אחרי הלידה. בכתבה עקרונות והנחיות לפעילות גופנית אחרי הלידה וגם כמה המלצות להתנהגות בימים הראשונים אחרי הלידה - בבית החולים ובבית.
מתי להתחיל בפעילות גופנית אחרי הלידה
הכתבה דנה בחשיבות של חזרה מהירה ככל האפשר לפעילות גופנית אחרי הלידה (עוד בבית החולים....).
מדריך להתנהגות לימים הראשונים אחרי הלידה
כמה הנחיות להתנהגות אחרי הלידה שיקלו על ההתאוששות מהלידה. וגם תרגילי התעמלות קלים ופשוטים לימים הראשונים אחרי הלידה בבית החולים ובבית.
מותר לחזק שרירי בטן בהריון! למה זה חשוב ואיך עושים זאת. למה חשוב לחזק שרירי בטן מיד אחרי הלידה ואיך עושים זאת.
איך לטפל בתינוק מבלי לפגוע בגוף
כתבה העוסקת כולה בטיפים והמלצות איך לטפל בתינוק בדרך שתשמור על גוף האישה ותקטין ככל האפשר את העומס עליו.
איך לא להזיק להתפתחות יציבת התינוק בשנת חייו הראשונה
כתבה הנותנת כלים להורים איך לעודד התפתחות יציבה תקינה של התינוק בשנת חייו הראשונה. מה לא כדאי לעשות. מה כן ניתן לעשות. איך מעודדים תינוק לחזק שרירים חשובים.
מנשאים לתינוקות
האם באמת מומלץ לשאת תינוק במנשא והאם המנשאים מומלצים לתינוק ולנושאים אותו (ההורים). איך בוחרים מנשא לתינוק ומתי אפשר להשתמש בהם.