לא על השריר לבדו

  עקרונות ותרגילים למפרקים ולשרירים

 

 

 

 

 

לא על השריר לבדו הוא ספר מקצועי ומקיף המיועד לכל העוסקים בתחומי הפעילות הגופנית והבריאות: מורים וסטודנטים לחינוך גופני, מאמנים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק וכו'. 

הספר מתאים גם לציבור רחב של אנשים העוסקים באופן עצמאי בפעילות גופנית לצורך ריפוי ושיקום או לשמירה על הבריאות ורוצים להבין קצת יותר את עבודת הגוף.

בספר היבטים תיאורטיים ומעשיים של תפקודה של מערכת התנועה (השלד המפרקים והשרירים) והשפעתה על היציבה, על תפקוד הגוף ועל איכות החיים. בנוסף ללימוד התיאורטי משולבים בספר כ-500 תרגילים מאוירים, שהופכים אותו לנכס יקר לכל קורא.

 

הספר נכתב ברמה מקצועית גבוהה, על סמך נסיון רב-שנים ובהתבסס על פרסומים מדעיים ומקצועיים עדכניים.

בספר מבחר גדול ומגוון של תרגילים מאוירים המוצגים ברצף תנועתי שמאפשר לתרגל אותם גם ללא קריאת ההסבר הנלווה.

למי מיועד הספר:

• מורים ומאמנים

• ספורטאים מקצועיים

• מטפלים

• הציבור הרחב העוסק בספורט כאורח חיים

 

באמצעות ספר זה תלמדו:

• איך ניתן באמצעות תנועה לשפר את איכות החיים.

• כיצד פועלת ומתפקדת מערכת התנועה בגוף.

• כיצד לשפר את היציבה ואת יכולת התנועה של הגוף.

• כיצד לחזק שרירים ולהאריכם וכיצד להגמיש מפרקים.

• כיצד לעבוד על קבוצות שרירים רלוונטיות לסוגי ספורט שונים.

• כיצד למזער נזקים גופניים הנובעים מיתר פעילות גופנית, מחוסר פעילות גופנית, או מפעילות גופנית בלתי מתאימה.

• כיצד להתאים פעילות גופנית למניעת כאבים, כמו כאבי גב וכאבי מפרקים.

• כיצד להתאים את הפעילות הגופנית לצרכים הפרטיים שלכם, כדי לעצב גוף נאה ולשפר את ההופעה האסתטית.

לצפייה בתוכן העניינים של הספר ובפרק לדוגמה

 

ניתן לרכוש את הספר בחנויות הספרים 

 

לרכישת הספר באתר ההוצאה לאור (פוקוס) 

http://www.focus.co.il/sg_product~239-402~5~0.htm