סוד ההליכה – למה טוב ללכת

 

למה כדאי ללכת?

• כי ההליכה היא פעילות אירובית מתונה המפעילה את כל הגוף בתנועה מאוזנת והרמונית

• כי הליכה היא מצב טבעי יותר מישיבה, עמידה או ריצה

• כי מדובר בפעולה מוטורית פשוטה וטבעית

• כי זוהי הפעילות הגופנית הפופולרית ביותר

• כי היא משפיעה לטובה כמעט על כל מערכות הגוף, וגם על הנפש

• כי מדובר בפעילות הגופניות הבטיחותית ביותר שניתן לבצע

• וכי אין בה כמעט סיכונים!!!

 

אז איך עושים זאת נכון?

 

בהרצאה תבינו את איכותה של הפעילות הפשוטה הזו ותקבלו כלים להתחיל ללכת בצורה בטוחה שתשפר את בריאותכם ואת איכות חייכם.