סוד ההליכה – למה טוב ללכת

 

למה כדאי ללכת?

  • כי ההליכה היא פעילות אירובית מתונה המפעילה את כל הגוף בתנועה מאוזנת והרמונית

  • כי הליכה היא מצב טבעי יותר מישיבה, עמידה או ריצה

  • כי מדובר בפעולה מוטורית פשוטה וטבעית

  • כי זוהי הפעילות הגופנית הפופולרית ביותר

  • כי היא משפיעה לטובה כמעט על כל מערכות הגוף, וגם על הנפש

  • כי מדובר בפעילות הגופניות הבטיחותית ביותר שניתן לבצע

  • וכי אין בה כמעט סיכונים!!!

 

אז איך עושים זאת נכון?

 

בהרצאה תבינו את איכותה של הפעילות הפשוטה הזו ותקבלו כלים להתחיל ללכת בצורה בטוחה שתשפר את בריאותכם ואת איכות חייכם.