שלומית רייפמן לויצקי     050-8802201   www.shlomitr.com   shlomitr53@gmail.com

סדנאות והרצאות, פעילות גופנית ובריאות, הריון ולידה

 

 נפילות בגיל השלישי

למה זה קורה וכיצד ניתן למנוע אותן באמצעות פעילות גופנית

​

​

הידעתם שאחד מכל שלושה מבוגרים בגילאי 65 ומעלה ואחד מכל שני מבוגרים מגיל 80 ומעלה נופלים לפחות פעם אחת בשנה? 

הידעתם שמי שנפל פעם אחת נמצא בסיכון של 66% לנפילה חוזרת באותה שנה?

 

חלק גדול מהנפילות מסתיימות בחבלה פיזית או מחייבות אישפוז. פגיעות אלה גורמות לחולי, ירידה בתפקוד ואף למוות.

 

זה לא מחוייב המציאות להיות חלק מהסטטיסטיקה הכואבת הזו! את הנפילות ניתן למנוע!
 
הרצאה זו מתמקדת בתרומתה של הפעילות הגופנית למניעת הנפילות. איך זה עובד, במה מתמקדים ואיך עושים זאת נכון. לא מדובר בשעות של עבודה אלא בכמה תרגילים פשוטים וקלים שכל אחד יכול לעשות לבד, בזמנו הפנוי וכמעט בכל מקום.

  • דף הבית
    • על האתר
      • מי אני
        • פעילות גופנית ובריאות
          • הכל אודות שרירי הבטן
            • יציבה נכונה וליקויי יציבה
              • תנועה במחשבה תחילה
                • ישיבה פעילה - כיסא זה כל הסיפור
                  • סוד ההליכה – למה טוב ללכת
                    • לחיות בשלום עם הגב
                      • ניהול בכושר
                        • הרצאות לגיל הזהב
                          • פעילות גופנית - הדרך להוסיף חיים לשנים ו
                            • נפילות בגיל השלישי - למה קורה ואיך ניתן
                            • פעילות גופנית הריון ולידה
                              • פעילות גופנית בהריון ואחרי הלידה
                                • התעמלות בהריון ואחרי הלידה
                                  • סדנה פעילה לנשים אחרי הלידה
                                    • איך לטפל בתינוק מבלי לפגוע בגוף
                                      • יציבת התינוק בשנת חייו הראשונה
                                      • הכנה ללידה
                                        • קורס הכנה ללידה ולהורות ראשונית
                                          • סדנת הכנה ללידה פעילה
                                            • סיפורי לידה
                                            • קטעי וידאו
                                              • תכניות טלויזיה
                                                • ספרים
                                                  • לנוע בלידה וללדת בתנועה
                                                    • לא על השריר לבדו
                                                      • הריון חטוב
                                                      • כתבות פעילות גופנית ובריאות
                                                        • כתבות הריון ולידה
                                                          • תיעוד סיפורי חיים
                                                            • דוגמאות תיעוד
                                                            • מומלצים וקישורים