נפילות בגיל השלישי

למה זה קורה וכיצד ניתן למנוע אותן באמצעות פעילות גופנית

הידעתם שאחד מכל שלושה מבוגרים בגילאי 65 ומעלה ואחד מכל שני מבוגרים מגיל 80 ומעלה נופלים לפחות פעם אחת בשנה? 

הידעתם שמי שנפל פעם אחת נמצא בסיכון של 66% לנפילה חוזרת באותה שנה?

 

חלק גדול מהנפילות מסתיימות בחבלה פיזית או מחייבות אישפוז. פגיעות אלה גורמות לחולי, ירידה בתפקוד ואף למוות.

 

זה לא מחוייב המציאות להיות חלק מהסטטיסטיקה הכואבת הזו! את הנפילות ניתן למנוע!
 
הרצאה זו מתמקדת בתרומתה של הפעילות הגופנית למניעת הנפילות. איך זה עובד, במה מתמקדים ואיך עושים זאת נכון. לא מדובר בשעות של עבודה אלא בכמה תרגילים פשוטים וקלים שכל אחד יכול לעשות לבד, בזמנו הפנוי וכמעט בכל מקום.