הכל אודות שרירי הבטן
סדנה העורכת היכרות מעמיקה עם מבנה שרירי הבטן ופעולתם, ניתוח תרגילים נפוצים לחיזוק שרירי הבטן והבנת הטעויות השכיחות. הסדנה מקנה כלים לניתוח תרגילי בטן. והבונוס הגדול – העשרת אוצר התרגילים תוך התנסות במבחר גדול ועשיר של תרגילים מקוריים ויעילים לחיזוק נכון של שרירי הבטן.
סדנה שהיא חובה לכל מורה ומאמן ולכל מי שמתאמן ורוצה לעשות זאת נכון.
מאפייני היציבה האנושית המייחדת אותנו מכל בעלי החיים האחרים. מהי יציבה, מה הם הקריטריונים המגדירים יציבה כטובה ואיך בודקים יציבה. מתי מוגדרת יציבה מסויימת כיציבה לקויה ומהם גורם להיווצרות ליקויי יציבה. היכרות עם ליקויי היציבה השכיחים - מאפיינים, סימפטומים, גורמים, טיפול וסיכוי לשיפור. מבחני יציבה לאיתור ליקויים ולאיתור הגורמים להיווצרותם.
סדנה לאנשי מקצוע מתחום הפעילות הגופנית ומתחום הטיפול
יציבה נכונה וליקויי יציבה
קורס העורך הכרות מעמיקה עם צרכי המפרקים וקבוצות השרירים השונות כתוצאה מהשימוש היום יומי בגוף. בקורס לומדים לנתח תרגילים קיימים ומוכרים ולברר האם עונים למטרה לשמה ניתנו ועושה סדר במה שנדמה מובן מאליו ולא תמיד באמת נכון. על בסיס ההבנה האנטומית/קניזיולוגית/ביומכנית של עבודת הגוף לומדים לבנות מערך תרגילים מדוייק למטרות ספציפיות. הבונוס - העשרת אוצר התרגילים בתרגילים איכותיים, מדוייקים ופשוטים "שעובדים נכון".
קורס מקצועי לאנשים מתחום הפעילות הגופנית, לפיזיותרפיסטים ולמרפאים בעיסוק וגם לספורטאים.
תנועה במחשבה תחילה
הרצאה משולבת בהתנסות מעשית המציגה אפשרויות לתנועה גם תוך כדי ישיבה על כיסא - כדרך לשיפור איכות החיים בבית, בעבודה ובמצבים מיוחדים ביום יום (עבודה ממושכת בישיבה, נהיגה, טיסה ועוד...).
מתאימה לכל אחד החי שעות רבות באורח חיים יושבני וממעט בתנועה.
ישיבה פעילה - כיסא זה כל הסיפור
