ניהול בכושר – סדנה לאנשים שעבודתם כרוכה בשעות רבות של ישיב​ה
סדנא המציגה דרכים לשמירה על הכושר ועל הערנות למרות הישיבה הממושכת ושעות העבודה הרבות

  • תלמדו איך ניתן לתחזק את הגוף במגבלות הזמן, המקום והכיסא..

 

  • תגלו איך ניתן באמצעות התנועה לשמור על ערנות ולהגביר את התפוקה.

 

  • תבינו איך מונעים תחושות אי נוחות בעבודה ואיך אפשר לעבור את היום עם נזק מזערי לגוף.

 

  • וגם תקבלו טיפים קטנים שיעשו לכם שינויים גדולים. 



מתאים לאנשים העובדים שעות רבות בישיבה וזקוקים לרענון ולחילוץ עצמות – מנהלים, פקידים, אנשי מחשבים ועוד..


טיפ אחד קטן

קומו מהכיסא לפחות פעם בשעה, צאו לצעוד במסדרון ותוך כדי התמתחו.