ניהול בכושר – סדנה לאנשים שעבודתם כרוכה בשעות רבות של ישיב​ה
סדנא המציגה דרכים לשמירה על הכושר ועל הערנות למרות הישיבה הממושכת ושעות העבודה הרבות

​​

• תלמדו איך ניתן לתחזק את הגוף במגבלות הזמן, המקום והכיסא..

 

• תגלו איך ניתן באמצעות התנועה לשמור על ערנות ולהגביר את התפוקה.

 

• תבינו איך מונעים תחושות אי נוחות בעבודה ואיך אפשר לעבור את היום עם נזק מזערי לגוף.

 

• וגם תקבלו טיפים קטנים שיעשו לכם שינויים גדולים. 

מתאים לאנשים העובדים שעות רבות בישיבה וזקוקים לרענון ולחילוץ עצמות – מנהלים, פקידים, אנשי מחשבים ועוד..


טיפ אחד קטן

קומו מהכיסא לפחות פעם בשעה, צאו לצעוד במסדרון ותוך כדי התמתחו.