שתי הרצאות מרתקות ומועילות המיועדות לגיל הזהב


 

 נפילות בגיל השלישי - למה זה קורה וכיצד ניתן למנוע אותן באמצעות פעילות גופנית

הידעתם שאחד מכל שלושה מבוגרים בגילאי 65 ומעלה ואחד מכל שני מבוגרים מגיל 80 ומעלה נופלים לפחות פעם אחת בשנה? 

הידעתם שמי שנפל פעם אחת נמצא בסיכון של 66% לנפילה חוזרת באותה שנה?

 

חלק גדול מהנפילות מסתיימות בחבלה פיזית או מחייבות אישפוז. פגיעות אלה גורמות לחולי, ירידה בתפקוד ואף למוות.

 

זה לא מחוייב המציאות להיות חלק מהסטטיסטיקה הכואבת הזו! את הנפילות ניתן למנוע!
 
הרצאה זו מתמקדת בתרומתה של הפעילות הגופנית למניעת הנפילות. איך זה עובד, במה מתמקדים ואיך עושים זאת נכון. לא מדובר בשעות של עבודה אלא בכמה תרגילים פשוטים וקלים שכל אחד יכול לעשות לבד, בזמנו הפנוי וכמעט בכל מקום.



 פעילות גופנית - הדרך להוסיף חיים לשנים ושנים לחיים

כולנו יודעים שפעילות גופנית מועילה לבריאות!
אבל, האם ידעתם שפעילות גופנית יכולה למנוע ולטפל במחלות טוב יותר מכל תרופה אחרת?
האם ידעתם שאפשר להעלים כאב כמעט מיידית באמצעות תנועה מתאימה?
האם ידעתם שפעילות גופנית מוסיפה שנים לחיים וחיים לשנים?

פעילות גופנית בגיל הזהב מאריכה חיים ומשפרת באופן משמעותי את איכותם!

ההרצאה תפקח את עיניכם ותעזור לכם - אפילו בגילכם - לעשות שינוי גדול בחייכם.

 

  • תבינו מהי "פעילות גופנית נכונה".

  • תלמדו איך אפשר לעמוד במטלות הפיזיות היום יומיות הנדרשות מגופכם כדי לקיים אורח חיים בריא - מבלי לפגוע בגוף.

  • תקבלו רעיונות לשיפור היציבה, מניעת כאבים ושיפור הבריאות באמצעות תנועה יום יומית. 

  • וגם תזכו בכמה טיפים תנועתיים שדורשים מעט מאוד זמן ועושים הבדל גדול בחיים.

 


אכן: ניתן לשפר את היכולת הגופנית בכל גיל! לעולם לא מאוחר מדי! ויפה שעה אחת קודם!

תדרוך קצר וממצה ואתם בכיוון הנכון!!