שלומית רייפמן לויצקי     050-8802201   www.shlomitr.com   shlomitr53@gmail.com

סדנאות והרצאות, פעילות גופנית ובריאות, הריון ולידה

 

תנועה במחשבה תחילה - קורס לאנשי מקצוע

קורס מקצועי לאנשים מתחום הפעילות הגופנית, לפיזיותרפיסטים ולמרפאים בעיסוק

​

האם באמת התרגילים שאנו נוהגים להשתמש בהם עונים למטרות שהצבנו לעצמנו?
האם הם באמת יעילים?
האם בכלל אנחנו מקדישים להם מחשבה לפני שאנחנו בוחרים בהם?

​

קורס מקצועי ומקיף המלמד לבנות מערך תרגילים מדוייק למטרות ספציפיות ועושה סדר במה שנדמה מובן מאליו ולא תמיד באמת נכון.

​

  • בקורס נערוך היכרות מחודשת עם מבנה ותפקוד של מפרקים מרכזיים וקבוצות שרירים עיקריות בתנועת הגוף.

  • נלמד ונבין את הצרכים הגופניים הנובעים מתנועת הגוף ביום יום ונבנה מערך של תרגילים שיענו לצרכים אלה.

  • נבין גם  את צורכי הגוף בפעילות ספורטיבית ספציפית.

  • נקבל כלים לבחון "תרגילים מוכרים" ונבין האם הם באמת עונים למטרה בשבילה ניתנו - הרבה מיתוסים נשברים כאן!!

  • נכיר דרכים למנוע כאבים גופניים הנובעים משימוש לא נכון של הגוף ביום יום  באמצעות תנועה המותאמת למטרה זו.

  • נלמד להתאים בצורה מדוייקת את התרגילים למטרה שלנו.

  • נעשיר ונגוון את אוצר התרגילים תוך הבנת העקרונות לבניית תרגילים מדויקים למטרות ספציפיות.


בונוס ייחודי - תזכו להכיר תרגילים נפלאים ופשוטים "שעובדים נכון" ושלא היכרתם עד כה.

קורס מרוכז - 8 ימים מרוכזים (09:00-14:30) - מתקיים במקומות שונים בארץ.

 

 נקודה למחשבה

"כדי לעצב את הירך צריך לעבוד ולחזק את מרחיקי הירך" - לא נכון!!!
 השריר העיקרי "המעצב" את הירך הוא שריר הארבע ראשי והעבודה צריכה להתמקד בו!

  • דף הבית
    • על האתר
      • מי אני
        • פעילות גופנית ובריאות
          • הכל אודות שרירי הבטן
            • יציבה נכונה וליקויי יציבה
              • תנועה במחשבה תחילה
                • ישיבה פעילה - כיסא זה כל הסיפור
                  • סוד ההליכה – למה טוב ללכת
                    • לחיות בשלום עם הגב
                      • ניהול בכושר
                        • הרצאות לגיל הזהב
                          • פעילות גופנית - הדרך להוסיף חיים לשנים ו
                            • נפילות בגיל השלישי - למה קורה ואיך ניתן
                            • פעילות גופנית הריון ולידה
                              • פעילות גופנית בהריון ואחרי הלידה
                                • התעמלות בהריון ואחרי הלידה
                                  • סדנה פעילה לנשים אחרי הלידה
                                    • איך לטפל בתינוק מבלי לפגוע בגוף
                                      • יציבת התינוק בשנת חייו הראשונה
                                      • הכנה ללידה
                                        • קורס הכנה ללידה ולהורות ראשונית
                                          • סדנת הכנה ללידה פעילה
                                            • סיפורי לידה
                                            • קטעי וידאו
                                              • תכניות טלויזיה
                                                • ספרים
                                                  • לנוע בלידה וללדת בתנועה
                                                    • לא על השריר לבדו
                                                      • הריון חטוב
                                                      • כתבות פעילות גופנית ובריאות
                                                        • כתבות הריון ולידה
                                                          • תיעוד סיפורי חיים
                                                            • דוגמאות תיעוד
                                                            • מומלצים וקישורים