סדנאות והרצאות, פעילות גופנית ובריאות, הריון ולידה

 

תנועה במחשבה תחילה - קורס לאנשי מקצוע

קורס מקצועי לאנשים מתחום הפעילות הגופנית, לפיזיותרפיסטים ולמרפאים בעיסוק

​

האם באמת התרגילים שאנו נוהגים להשתמש בהם עונים למטרות שהצבנו לעצמנו?
האם הם באמת יעילים?
האם בכלל אנחנו מקדישים להם מחשבה לפני שאנחנו בוחרים בהם?

​

קורס מקצועי ומקיף המלמד לבנות מערך תרגילים מדוייק למטרות ספציפיות ועושה סדר במה שנדמה מובן מאליו ולא תמיד באמת נכון.

​

• בקורס נערוך היכרות מחודשת עם מבנה ותפקוד של מפרקים מרכזיים וקבוצות שרירים עיקריות בתנועת הגוף.

• נלמד ונבין את הצרכים הגופניים הנובעים מתנועת הגוף ביום יום ונבנה מערך של תרגילים שיענו לצרכים אלה.

• נבין גם  את צורכי הגוף בפעילות ספורטיבית ספציפית.

• נקבל כלים לבחון "תרגילים מוכרים" ונבין האם הם באמת עונים למטרה בשבילה ניתנו - הרבה מיתוסים נשברים כאן!!

• נכיר דרכים למנוע כאבים גופניים הנובעים משימוש לא נכון של הגוף ביום יום  באמצעות תנועה המותאמת למטרה זו.

• נלמד להתאים בצורה מדוייקת את התרגילים למטרה שלנו.

• נעשיר ונגוון את אוצר התרגילים תוך הבנת העקרונות לבניית תרגילים מדויקים למטרות ספציפיות.

בונוס ייחודי - תזכו להכיר תרגילים נפלאים ופשוטים "שעובדים נכון" ושלא היכרתם עד כה.

קורס מרוכז - 8 ימים מרוכזים (09:00-14:30) - מתקיים במקומות שונים בארץ.
 

 נקודה למחשבה

"כדי לעצב את הירך צריך לעבוד ולחזק את מרחיקי הירך" - לא נכון!!!
 השריר העיקרי "המעצב" את הירך הוא שריר הארבע ראשי והעבודה צריכה להתמקד בו!