שלום!
ברוכים הבאים לאתר שלי:
* סדנאות והרצאות
* פעילות גופנית ובריאות
* הריון ולידה
וגם
* תיעוד סיפורי חיים
בשיטוט באתר תוכלו למצוא רעיונות רבים לקורסים ולסדנאות מקצועיות וייחודיות, אותם אני מקיימת בתחומים של פעילות גופנית ובריאות וגם הריון ולידה.
הסדנאות מתאימות לאנשי מקצוע בתחומים אלה המעוניינים להעשיר את הכשרתם המקצועית.
הסדנאות מתאימות גם לקהל הרחב שיוכל להפיק מהן תועלת רבה בחיי היום יום.
וגם הכנה ללידה פעילה באמצעות תנועה.
גם התינוק זוכה להתייחסות מיוחדת. הסדנה יציבת התינוק בשנת חייו הראשונה עוסקת בהדרכת הורים - מה מותר ומה לא מומלץ לעשות עם התינוק בשנת חייו הראשונה על מנת לשמור על היציבה שלו (לרבות השימוש במנשאים).
כמו כן תוכלו למצוא כאן גם כתבות ומאמרים מקצועיים, פרי עטי, העוסקים בהיבטים השונים של פעילות גופנית ובריאות והריון ולידה. המאמרים מתמקדים בהנחיות לפעילות גופנית נכונה, כדרך לשמירה על איכות חיים. פעילות גופנית לשמירה על בריאות האישה במהלך ההריון ובתקופה שאחרי הלידה, ויציבה נכונה ביום יום תוך טיפול אינטנסיבי בתינוק.
תמצאו גם קטעי וידאו שתוכלו בעזרתם להתעמל בהריון וגם להתכונן ללידה יחד עם בן הזוג/המלווה שלכם.
תוכלו לצפות במבחר סרטונים מתוך תכניות בריאות בטלביזיה בהם השתתפתי, וכן סרטונים קצרים של תרגולים ספציפיים לאיזורים שונים בגוף.
וגם הרבה טיפים שיעזרו לכם לשמור על הגוף ביום יום ובתקופת ההריון ואחרי הלידה.
שווה להיכנס לצפות ולקרוא! תמצאו שם טיפים קטנים שיעשו לכם את החיים לנוחים וקלים יותר.
בנוסף - תתודעו לספרים שכתבתי:
אחרי הלידה - הספר ליולדת הטרייה
לנוע בלידה וללדת בתנועה
לא על השריר לבדו - עקרונות ותרגילים למפרקים ולשרירים
הריון חטוב - התעמלות להריון ואחרי הלידה